工作时间长了眼睛干涩怎么办

其实作为办公室一族，穿着高档的工作服，有没有成天对着电脑腰酸背痛外带眼睛干涩的时候，提起缓解眼睛干涩的办法？最常见的方法是点眼药水或者是远眺室外，那有没有更加“懒”一些的缓解眼睛疲劳的好办法呢？接下来就教您几招，缓解眼睛干涩的好办法吧！

第一招：要吃“苦”。这招教大家缓解眼睛干涩主要是针对夏末秋初的季节，这个时候人的眼睛用眼稍一过度，容易发干发红。这时候可以将苦瓜洗好后切成片，倒入茶杯中，一个杯中大概放上八片，再加上开水拧上杯盖，泡上10分钟即可饮用。一天之中上下午各泡一次，坚持个四五天，就会发眼睛干涩的症状大为缓解。

第二招：要吃“熟”。这个熟指的是“熟”芝麻。可能有人会觉得它更大的作用是可以滋养头发或者是大脑。但是其实熟芝麻也是一种可以缓解眼睛干涩的食物，因为它富含丰富的亚油酸与甘油酸，按照中医的说法来说，芝麻能够滋阴养血，润燥养肝，这才对缓解眼睛部干涩发挥了重要作用。

第三招：要吃“红”。这种让眼睛摆脱干涩的方法还是比较简单。这个需要准备一下的小食材分别是红彤彤的枣子和山楂。前者用三四个，后者用五六个即可，再加上一小把枸杞，这个一次抓个十几粒就可以。先把红枣和山楂都掰碎了，然后再把这三样放在一起，放入杯中，可以像泡茶一样，以开水冲泡，就能够当茶水来喝了，坚持一周左右，就能够让眼睛干涩等症状得到有效解决。

以上三招，可以说即让每天的饮水都得到了正常保障，还能够一举两得解决眼睛干涩问题。最重要的是取材简单，不用太费事。最好跟大家说一个更为简单的小方法，用来缓解眼部干涩问题。这个适合眼睛轻微干，手边有没有滴眼液的情况，作法很简单，就是打哈欠，人在打哈欠的时候，眼睛会分泌出泪液，这可以大大增加眼球的润滑度，怎么样？这个办法简单吧，不过要想彻底解决眼睛干涩问题，还是参照上述办法，用“吃”来解决吧！

工作是辛苦的，眼睛干涩是不可避免的，但是我们看着我们穿的工作服，我们就必须要打起精神，以整洁的工作服全身心的投入工作服。